Atención psicológica
Psicologa dedicada a tu bienestar emocional
Acerca de Mí
Lic. Fabiola Elizarrarás
Soy una psicóloga comprometida a ofrecerte un espacio seguro y de apoyo para explorar tus emociones y promover tu bienestar. Mi enfoque terapéutico se centra en la empatía y la comprensión humana, adaptándome a tus necesidades individuales para facilitar tu proceso de sanación y crecimiento personal.
Cuento con experiencia en el trabajo con diversas problemáticas, incluyendo ansiedad, depresión y dificultades en las relaciones. Mi objetivo es brindarte las herramientas y el acompañamiento necesarios para que puedas comprender tus desafíos, desarrollar estrategias de afrontamiento saludables y alcanzar una vida más plena y significativa
Servicios
Ayuda a entender y mejorar la relación, abordando problemas de comunicación e intimidad para crecer
1 h
300 pesos mexicanos
Apoyo familiar para resolver conflictos y mejorar relaciones, buscando el bienestar de cada miembro.
1 h
400 pesos mexicanos
1 h
250 pesos mexicanos
Apoyo individual para estrés, ansiedad, autoestima o relaciones: estrategias para tu bienestar.
1 h
250 pesos mexicanos
"Para mas información sobre cada servicio, te invito a contactarme"
Testimonios
Daniel G.
"Una gran profesional en el ambito de la salud emocional, su orientación y acompañamiento en mi proceso de sanación han sido claves para que pueda avanzar y ser una mejor versión de mi mismo"
Lizeth L.
"Excelente atención de la psicóloga estoy encantada con su atención como presencial y virtual la recomiendo muchísimo, me ha ayudado bastante"
Herramientas para tu dia a dia...
Tip 1: Respiración Profunda para la Calma Instantánea
¿Te sientes abrumado? Una herramienta poderosa que siempre tienes contigo es tu respiración. Inhala lento y profundo por la nariz, inflando tu abdomen, contando hasta 4. Siente cómo el aire llena tu cuerpo. Luego, exhala suavemente por la boca contando hasta 6. Repite este ciclo varias veces. Este simple ejercicio activa tu calma interior, ¡úsalo cuando lo necesites!
Tip 2: El Poder de Conectar con Otros
En un mundo ajetreado, no subestimes la importancia de tus conexiones. Dedica tiempo a nutrir tus relaciones con amigos y familiares. Una conversación sincera, un abrazo o simplemente compartir un momento pueden fortalecer tu bienestar emocional y darte el apoyo que necesitas. ¡Invierte en tus vínculos!
Tip 3: Cultiva la Gratitud Diaria
Transforma tu perspectiva enfocándote en lo positivo. Cada día, tómate un momento para identificar al menos 3 cosas por las que te sientes agradecido. Pueden ser cosas grandes o pequeñas. Anotarlas o simplemente pensarlas cambia tu enfoque y fomenta sentimientos de alegría y bienestar. ¡Encuentra la belleza en lo cotidiano!
Enfoque Terapéutico
Terapia Personalizada
Empatía
"La empatía es el corazón de mi práctica. Me esfuerzo por comprender profundamente tus experiencias, poniéndome en tu lugar para ofrecerte un espacio de escucha activa y validación emocional."
Colaboración
"Creo en una colaboración activa contigo. Trabajaremos juntos, uniendo tu experiencia personal con mi conocimiento profesional, para identificar tus objetivos y diseñar un camino terapéutico que se ajuste a tus necesidades."
Bienestar integral
"Mi objetivo es promover tu bienestar integral, ayudándote a alcanzar un equilibrio emocional y mental que te permita enfrentar los desafíos de la vida con fortaleza y claridad. Buscamos no solo aliviar el malestar, sino también cultivar la resiliencia y la alegría."
VIDEO
Conversemos
Whatsapp: +52 55 4590 5503
"Da el primer paso hacia tu bienestar."
